O książce: 2014 / Nordic Walking i jogging to nie tylko sposoby na uniknięcie niebezpiecznych konsekwencji braku aktywności fizycznej, ale także skuteczna metoda rehabilitacji. Korzyści płynące z tego rodzaju naturalnego ruchu są ogromne. Udowodniono, że nordic Walking zmniejsza nacisk na kolana i stawy, poprawia pracę serca i płuc oraz jest bardzo skuteczny w leczeniu problemów z szyją, ramionami i postawą. Ta książka zawiera wszystkie niezbędne informacje: o korzyściach i ograniczeniach naturalnych metod ruchu ; jak przygotować się do samodzielnych studiów; jak wybrać odpowiedni sprzęt; jakie są techniki i prawa szkoleniowe; szkolenia poprawiające kształt nóg i odchudzające; Kurs Nordic Walking dla patologii układu krążenia; Kurs Nordic Walking dla diabetyków Adresowany do szerokiego grona czytelników. Polecany czytelnikom powyżej 12. roku życia. Ilustracje dostarczone przez autora